Erlebe Pilates auf ganz neue Weise!
Reformer Pilates ist ein dynamisches Training, das eine spezielle Maschine mit einem gleitenden Schlitten, Federn und Riemen verwendet. Es konzentriert sich auf kontrollierte Bewegungen, um Kraft, Flexibilität und Haltung zu verbessern. Es bietet ein umfassendes Ganzkörpertraining, strafft Muskeln, verbessert die Rumpfstabilität und erhöht die Flexibilität.
Unser breites Angebot an Klassen stellt sicher, dass du die perfekte Option für deine Bedürfnisse und Vorlieben findest. Ob dein Ziel darin besteht, Kraft aufzubauen, Flexibilität zu verbessern, die kardiovaskuläre Fitness zu steigern oder einfach mit Reformer Pilates vertraut zu werden, wir haben eine Klasse, die genau zu dir passt.
Bei AYANA gilt eine Keine-Barfuß-Politik. Wir empfehlen, während des Kurses griffige Socken zu tragen. Diese können auch in unserem Studio-Shop erworben werden.
Beschreibung: Reformer Flow ist eine dynamische und fließende Pilates-Session, die eine Reihe kontinuierlicher Bewegungen kombiniert, um Flexibilität, Gleichgewicht und Kernkraft zu verbessern. Dieser Kurs konzentriert sich auf nahtlose Übergänge und die anmutige Ausführung der Übungen.
Warum du es lieben wirst: Du wirst es lieben, wie dich Reformer Flow belebt und zentriert zurücklässt. Die sanften, fließenden Bewegungen schaffen eine meditative Erfahrung, die sowohl das körperliche als auch das geistige Wohlbefinden fördert.
Dieses Format verbessert deine:
Beschreibung: Diese Klasse ist ein von Pilates inspiriertes dynamisches Workout, das dir hilft, deine allgemeine Stärke und Flexibilität zu verbessern. Wir kombinieren traditionelle Pilates-Übungen auf eine intensivere und dynamische Weise, um schlanke, geformte Muskeln aufzubauen.
Warum du es lieben wirst: Es ist eine ergebnisorientierte Klasse, die dir durch dynamische, kern fokussierte Übungen und Dehnungen verbesserte Stärke, Flexibilität und eine gesteigerte Stimmung verleiht. Genieße einen Kurs, der traditionelle Pilates-Übungen mit intensiven Bewegungen kombiniert und spürbare Ergebnisse liefert.
Dieses Format verbessert dein:
Kraft
Flexibilität
Stimmung
Fitness-Ergebnisse
Kernstärke
Beschreibung: Reformer Power ist darauf ausgelegt, Muskeltonus und Ausdauer durch gezielte Widerstandsübungen aufzubauen. Diese Klasse nutzt den Reformer, um deine Muskeln zu fordern und deine allgemeine Stärke zu steigern.
Warum du es lieben wirst: Du wirst das stärkende Gefühl schätzen, das mit jeder Sitzung wächst. Diese Klasse ist perfekt für diejenigen, die ihre Muskeldefinition verbessern und ihre körperlichen Fähigkeiten steigern möchten.
Dieses Format verbessert deine:
Beschreibung: Reformer Tempo ist eine energiegeladene Klasse, die Pilates-Prinzipien mit variierenden Tempi integriert, um deine Herzfrequenz zu erhöhen und Kalorien zu verbrennen. Dieses Training ist sowohl spaßig als auch herausfordernd und darauf ausgelegt, die kardiovaskuläre Fitness zu verbessern.
Warum du es lieben wirst: Du wirst das belebende Tempo und die kardiovaskulären Vorteile lieben. Die rhythmischen Wechsel halten die Klasse spannend und effektiv für ein Ganzkörpertraining.
Dieses Format verbessert deine:
Beschreibung: Reformer Stretching konzentriert sich auf die Verlängerung der Muskeln und die Verbesserung der Flexibilität durch sanfte, geführte Dehnungen. Diese Klasse ist ideal, um deinen Bewegungsumfang zu erweitern und Spannungen zu lösen.
Warum du es lieben wirst: Du wirst das tiefe Gefühl der Entspannung und die gesteigerte Flexibilität genießen. Diese Klasse bietet die perfekte Balance zu intensiveren Workouts und hilft dir, zu entspannen und zu regenerieren.
Dieses Format verbessert deine:
Beschreibung: Reformer Beginners ist eine grundlegende Klasse, die dich in die Prinzipien des Pilates und die Nutzung des Reformers einführt. Diese Sitzung ist perfekt für Anfänger im Pilates oder für diejenigen, die ihre Technik verfeinern möchten.
Warum du es lieben wirst: Du wirst die unterstützende und lehrreiche Umgebung schätzen, die dir hilft, eine solide Grundlage aufzubauen. Diese Klasse soll dein Selbstvertrauen und dein Verständnis für Pilates und den Reformer stärken.
Dieses Format verbessert deine:
Beschreibung: Reformer Circuit ist ein intensives Pilates-Training, das verschiedene Stationen und Bewegungsabfolgen kombiniert, um Kraft, Ausdauer und Stabilität zu steigern. Diese Klasse setzt auf abwechselnde Übungen, die unterschiedliche Muskelgruppen ansprechen und sorgt so für ein abwechslungsreiches und effektives Ganzkörper-Workout.
Warum du es lieben wirst: Der Reformer Circuit bringt deinen Kreislauf in Schwung und hinterlässt dich voller Energie. Die verschiedenen Übungsstationen bieten dir eine herausfordernde Abwechslung, während du deine körperliche Leistungsfähigkeit steigerst und gleichzeitig ein Gefühl von Stärke und Balance entwickelst.
Dieses Format verbessert deine:
Beschreibung: Men’s Pilates ist eine speziell für Männer entwickelte Pilates-Klasse, die sich auf den Aufbau von Kraft, die Verbesserung der Flexibilität und die Stärkung der Rumpfstabilität konzentriert. Egal, ob du deine sportliche Leistung steigern, deine Körperhaltung verbessern oder Rückenschmerzen lindern möchtest, dieses Workout bietet eine umfassende Herausforderung für den gesamten Körper.
Warum du es lieben wirst: Diese Klasse bietet gezielte Übungen, die wichtige Muskelgruppen ansprechen, die Beweglichkeit erhöhen und die funktionale Bewegung für den Alltag oder deinen Sport verbessern.
Dieses Format verbessert deine:
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